Topic WALKING vẫn đang được hỏi ở quý 3/2020 ở part 1. Và đến thời điểm này thì topic cho quý 1/2021 cũng sẽ được giữ nguyên so với quý 3 năm nay nhé cả nhà nên mọi người hoàn toàn có thể yên tâm ôn topic WALKING.
Dù bạn có không thi IELTS thì việc nắm được các lợi ích của WALKING - việc đi dạo sẽ giúp cho các bạn thêm yêu bộ môn đơn giản mà đem lại nhiều giá trị thế này.
1. Burn calories & lose weight: Đốt cháy calo và giảm cân
(regular walking can help improve your body's response to insulin, which can help reduce belly fat). (đi bộ thường xuyên có thể giúp cải thiện phản ứng của cơ thể với insulin, có thể giúp giảm mỡ bụng).
2. Your digestion will improve by walking more: Tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện bằng cách đi bộ nhiều hơn.
(a regular walking routine can greatly improve your bowel movements) - (thói quen đi bộ thường xuyên có thể cải thiện đáng kể sự chuyển động ruột của bạn)
3. Can help lower your blood sugar: Có thể giúp giảm lượng đường trong máu của bạn
Taking a short walk after eating may help lower your blood sugar. Đi bộ ngắn sau khi ăn có thể giúp giảm lượng đường trong máu.
4. Boosts immune function: Tăng cường chức năng miễn dịch
(Walking may reduce your risk for developing a cold or the flu. Đi bộ có thể làm giảm nguy cơ bị cảm lạnh hoặc cúm.
5. Boost your energy: Tăng cường năng lượng của bạn
Going for a walk when you’re tired may be a more effective energy boost than grabbing a cup of coffee. - Đi dạo khi bạn mệt mỏi có thể là cách tăng cường năng lượng hiệu quả hơn là uống một tách cà phê.
6. Improve your mood: Cải thiện tâm trạng của bạn
Walking can help your mental health. It can help reduce anxiety, depression, and a negative mood. - Đi bộ có thể giúp ích cho sức khỏe tinh thần của bạn. Nó có thể giúp giảm lo lắng, trầm cảm và tâm trạng tiêu cực.
7. Tone your legs: Làm săn chắc chân của bạn
Walking can strengthen the muscles in your legs. To build up more strength, walk in a hilly area or on a treadmill with an incline. Or find routes with stairs. - Đi bộ có thể tăng cường cơ bắp ở chân. Để tăng thêm sức mạnh, hãy đi bộ ở khu vực đồi núi hoặc trên máy chạy bộ có đầu nghiêng. Hoặc tìm các tuyến đường bằng cầu thang bộ.
8. Creative thinking: Suy nghĩ sáng tạo
Walking may help clear your head and help you think creatively. Đi bộ có thể giúp đầu óc tỉnh táo và giúp bạn suy nghĩ sáng tạo.
Like và Follow fanpage BEC English Centre để update thêm các từ vựng và Sample mẫu HOT nhất trong IELTS!
Tham gia ngay cộng đồng IELTS SPEAKING tại BEC : https://bitly.vn/1vby để cập nhật các bài học cũng như đề thi IELTS mới nhất từ cộng đồng các bạn học viên của BEC.
Chúc các bạn ôn tập thật tốt!